В яких ситуаціях помагаю
Особистісні виклики
Тривога. Панічні атаки. Депресія.
Тривога, панічні атаки та депресія можуть не лише зменшити здатність особи функціонувати в повсякденному житті, але й призвести до проблем зі здоров'ям. Важливо вчасно звернутися за професійною допомогою, адже існують ефективні методи лікування, такі як психотерапія, медикаментозне лікування та стратегії самодопомоги, які можуть значно покращити стан особистості.
Невпевненість в собі та проблеми з самооцінкою.
Низька самооцінка та невпевненість можуть призводити до проблем у різних аспектах життя, ускладнюючи прийняття рішень, соціальні зв’язки, досягнення особистих цілей і будування стосунків. Психотерапія може допомогти людині змінити негативні переконання про себе та розвинути більш позитивне ставлення до власної особистості.
Психосоматика
Емоційний дискомфорт, стрес, психотравми можуть впливати на фізичне здоров'я, викликаючи такі симптоми, як розлади шлунково-кишкового тракту, вегето-судинна дистонія, вагінізм, висипи, болі, хибна вагітність та інші. Психосоматичні прояви виникають там, де потреба не може бути задовільнена довготривалий час. Такі стани можуть викликати тривогу, депресію через що, ще більше посилювати психосоматику.
Складнощі в професійній діяльності та вигорання.
Конфлікти з колегами, професійна стагнація, вигорання, професійна невизначеність можуть призводити до стресу, викликати невдоволення собою і навіть впливати на сімейні стосунки.
Відносини та спілкування
Труднощі в партнерських та сімейних стосунках.
Напруга в стосунках несе багато негативних почуттів. В таких відносинах складно залишатися, але їх і складно обірвати. Ви починаєте таїти образу, злитися, ревнувати, шукати партнера на стороні або жаліти про ваш вибір. Терапія допоможе вам екологічно виражати потреби партнеру, з вдячністю завершати стосунки, усвідомити сімейні сценарії та не ставати на ті самі граблі.
Складнощі в стосунках з людьми.
Образи, злість, конфлікти, маніпуляції, контроль, особистісні кризи, непрожите горювання та побутові сварки можуть створювати емоційну напругу та дистанцію. Терапія навчить Вас відстоювати власні кордони, заявляти про свої почуття, помічати іншого в контакті та ставити крапку.
Пошук партнера для стосунків.
Пошук кохання інколи є непростим завданням, а вибір партнера одним із найважливіших етапів в житті людини. Інколи ми знаходимось не в тому місці і не в той час. Однак буває незрілість, страхи, низька самооцінка і недовіра або завищені вимоги заважають побудуванню нових стосунків. Психотерапія може допомогти людині зрозуміти власні потреби та очікування від стосунків, а також подолати страхи та бар'єри, які заважають у процесі пошуку партнера.
Виклики життя
Пошук себе та сенсу.
Відсутність орієнтирів та сенсу, нерозуміння себе та свого справжнього «Я» можуть стати випробуванням на шляху до успіху та призводити до депресії. «Хто я?» – питала Аліса в Країні чудес. І щоб відповісти на це запитання їй довелось пройти немало випробувань.
Труднощі адаптації в новій країні.
Адаптація до нового середовища може бути складним процесом. Виклики з мовним бар'єром, звиканням до нових культурних норм і пошуком друзів можуть викликати стрес і відчуття ізоляції. Психотерапія може допомогти в процесі адаптації, підтримуючи людину в її емоційних переживаннях та викликах. Робота з психологом може включати вивчення стратегій подолання стресу, розвитку навичок ефективної комунікації і пошуку способів інтеграції в нове середовище.
Горювання. Втрата дитини, батьків або партнера.
Втрата близької людини є одним із найскладніших випробувань, що вимагає часу для проживання горя та адаптації до нових обставин життя. Психотерапія може стати важливою підтримкою у процесі горювання. Психолог допоможе людині пройти через всі стадії втрати, опрацювати емоції і знайти способи продовжувати жити далі. Важливою частиною процесу є визнання і прийняття своїх почуттів, а також створення нових життєвих сенсів.
Хто я?
Подорож через психотерапію — це не пошук нових пейзажів, а здобуття нових очей.
Я – Олеся. Дипломований психолог. Кандидат в психотерапевти. 11 років в психології, 8 років в психотерапії. Поєдную в своїй работі техніки гештальт-терапії, арт-терапії, когнітивно-поведінкової терапії та МАК. Проводжу особисту та парну терапію. Працюю з дорослими та підлітками.
Мої кваліфікаціїМої кваліфікації
5
Diploma Title
Diploma description...
Мої Методи
Психотерапія — це не просто вирішення проблем; мова йде про розкриття потенціалу всередині вас, щоб вести повноцінне життя. Кожен підхід, який я використовую, чудово поєднується один з одним, щоб забезпечити кращий результат.
Гештальт терапія
Арт-терапія
КПТ
МАК
Часті запитання
Відгуки моїх клієнтів
Скріншоти (анонімізовані) від моїх клієнтів.
Item Title
Description of the active carousel item.
Формат консультацій
Оберіть формат консультаці, який вам підходить.
Iндивідуальна психотерапія — це процес, в якому терапевт працює із клієнтом один на один, що дозволяє терапевту максимально зосередитися на потребах конкретної особи та підібрати найкращий підхід до терапії. В контакті з терапевтом клієнт часто програє свій спосіб контактування з соціумом. Тому це прекрасна можливість получити чесний відгук та усвідомити свої патерни поведінки.
Стандартна терапія
Терапія пари має відбутись задовго до того, коли пара відчуває гостру потребу. Похід до психолога до “критичної” ситуації допомагає парам попередити безліч проблем, від фінансових до сексуальних, навчитись спілкуватись одне з одним в конфлікті та глибше розуміти потреби одне одного.
