Dans quelles situations j'interviens
Défis personnels
Psychosomatique
Le malaise émotionnel, le stress et les traumatismes psychologiques peuvent affecter la santé physique, provoquant des symptômes tels que troubles gastro-intestinaux, dystonie végétative, vaginisme, éruptions cutanées, douleurs, grossesse nerveuse, et plus encore. Les manifestations psychosomatiques surviennent lorsque des besoins ne sont pas satisfaits pendant longtemps. Ces états peuvent entraîner anxiété et dépression, aggravant ainsi la psychosomatique.
Difficultés professionnelles et burn-out
Les conflits avec les collègues, la stagnation professionnelle, le burn-out, l'incertitude professionnelle peuvent causer du stress, entraîner un sentiment d'insatisfaction envers soi-même et même affecter les relations familiales.
Troubles émotionnels
L'anxiété, les attaques de panique et la dépression peuvent non seulement réduire la capacité de fonctionner au quotidien, mais aussi causer des problèmes de santé. Il est important de demander de l'aide professionnelle à temps, car des traitements efficaces existent, comme la psychothérapie, les médicaments et les stratégies d'auto-assistance, qui peuvent grandement améliorer l'état d'une personne.
Problèmes d'estime de soi
Une faible estime de soi et un manque de confiance peuvent poser des problèmes dans divers aspects de la vie, rendant difficiles la prise de décisions, les relations sociales, l'atteinte des objectifs personnels et la construction de relations. La psychothérapie peut aider à changer les croyances négatives sur soi et à développer une attitude plus positive envers soi-même.
Relations et communication
Relations avec les autres
Les ressentiments, la colère, les conflits, les manipulations, le contrôle, les crises personnelles, le deuil non résolu et les querelles domestiques peuvent créer une tension émotionnelle et de la distance. La thérapie vous apprendra à défendre vos limites, à exprimer vos sentiments, à reconnaître l'autre dans la relation et à savoir mettre fin aux choses.
Recherche d'un partenaire
Trouver l'amour est parfois une tâche difficile, et choisir un partenaire est l'une des étapes les plus importantes de la vie. Parfois, nous ne sommes pas au bon endroit ni au bon moment. Cependant, l'immaturité, les peurs, la faible estime de soi et le manque de confiance, ou des exigences trop élevées, peuvent empêcher de construire de nouvelles relations. La psychothérapie peut aider à comprendre ses besoins et attentes en matière de relations, ainsi qu'à surmonter les peurs et les obstacles qui freinent la recherche d'un partenaire.
Couple et Famille
La tension dans les relations engendre de nombreux sentiments négatifs. Il est difficile de rester dans une telle relation, mais tout aussi difficile de la rompre. Vous commencez à ressentir du ressentiment, de la colère, de la jalousie, vous cherchez un partenaire ailleurs ou vous regrettez votre choix. La thérapie vous aidera à exprimer vos besoins au partenaire de manière respectueuse, à mettre fin aux relations avec gratitude, à comprendre les schémas familiaux et à éviter de répéter les mêmes erreurs.
Défis de la vie
Adaptation à nouvel environnement
L'adaptation à un nouvel environnement peut être un processus difficile. Les défis liés à la barrière linguistique, à l'adaptation aux nouvelles normes culturelles et à la recherche d'amis peuvent causer du stress et un sentiment d'isolement. La psychothérapie peut aider à traverser cette phase d'adaptation, en soutenant la personne dans ses expériences émotionnelles et ses défis.
Gestion du deuil
La perte d'un être cher est l'une des épreuves les plus difficiles, nécessitant du temps pour vivre le deuil et s'adapter aux nouvelles circonstances de la vie. La psychothérapie peut offrir un soutien précieux dans ce processus. Le psychologue aide à traverser toutes les étapes de la perte, à traiter les émotions et à trouver des moyens de continuer à vivre. Une partie importante du processus consiste à reconnaître et accepter ses sentiments, ainsi qu'à créer de nouveaux sens dans la vie.
Recherche de soi et de sens
L'absence de repères et de sens, l'incompréhension de soi-même et de son vrai 'moi' peuvent être des obstacles sur le chemin du succès et mener à la dépression. 'Qui suis-je ?' demandait Alice au Pays des Merveilles. Et pour répondre à cette question, elle a dû surmonter de nombreuses épreuves.
Qui suis-je ?
La psychothérapie n'est pas une quête de nouveaux paysages, mais l'acquisition de nouveaux regards.
Je suis Olessia, psychologue diplômée et candidate en psychothérapie. J'évolue dans le monde de la psychologie depuis 11 ans, et pratique la psychothérapie depuis 8 ans.
J'intègre dans mon travail des techniques de gestalt-thérapie, d'art-thérapie, de thérapie cognitivo-comportementale et de cartes associatives métaphoriques. Je propose des thérapies individuelles et de couple, pour adultes et adolescents.
Mes qualifications
5
Diplôme de Master en Psychologie
6 ans d'études à l'Université nationale d'Uzhhorod (UzhNU) en psychologie pratique et générale.
Site de l'université UzhNU
Mes Méthodes
La psychothérapie ne se limite pas à résoudre des problèmes; il s'agit de révéler le potentiel en vous pour mener une vie épanouie. Les approches que j'utilise se complètent pour offrir les meilleurs résultats.
Gestalt-thérapie
Art-thérapie
Thérapie Cognitivo-Comportementale
Cartes Associatives Métaphoriques
Questions fréquentes
Témoignages de mes clients
Des captures d'écran (anonymisées) de la part de mes clients. En ukrainien.
Anna* - phobie
Anna* est venu evers moi pour une phobie handicapante des insectes, qui allait jusqu'à l'empêcher de mener sa vie (ne pas pouvoir rentrer chez soi, etc.).
J'ai utilisé les techniques de la gestalt-thérapie pour aider Anna* à surmonter sa phobie en 2 séances.
Format des consultations
Choisissez le format de consultation qui vous convient.
La psychothérapie individuelle est un processus où le thérapeute travaille en tête-à-tête avec le client, permettant ainsi au thérapeute de se concentrer pleinement sur les besoins spécifiques de la personne et de choisir l'approche la plus adaptée. En contact avec le thérapeute, le client explore souvent sa manière d'interagir avec la société. C'est donc une excellente opportunité de recevoir un retour honnête et de prendre conscience de ses schémas comportementaux.
Thérapie standard
La thérapie de couple devrait être entreprise bien avant qu'un couple ne ressente un besoin urgent. Consulter un psychologue avant une situation 'critique' aide les couples à prévenir de nombreux problèmes, qu'ils soient financiers, sexuels, ou autres, à apprendre à communiquer en cas de conflit et à mieux comprendre les besoins de chacun.
